皮下脂肪って？

皮下脂肪とは、これは文字通り皮膚の下につく脂肪のことです。

そして女性の肥満の多くは、この皮下脂肪の多いタイプになります。


皮下脂肪型肥満では、下腹部から、おしりにかけて脂肪が多くつくため、洋ナシ型肥満とも呼ばれています。

内臓脂肪はたまりやすく減りやすいですが、皮下脂肪なかなか減りにくいのが特徴です。


皮下脂肪は、内臓脂肪に比べると、高脂血症や高血糖といった生活習慣病への悪影響が少ないことがわかっています。

一部の研究によると、むしろよい働きをすることもあるといわれています。


ただし、女性も閉経後は内臓脂肪がつきやすくなりますので、メタボリックシンドロームには十分に注意をしなくてはなりません。

 

 

変に食事の制限や無理なダイエットに走るより、食事のバランス、適度な運動を日ごろからこころがけることが何よりも大切ですね。