デトックス法

デトックス法

水質汚染や空気汚染、食品の汚染などで、自分でも気づかないうちに身体の中に生活毒物が入ってきて、原因のはっきりしない身体の不調を訴えている人が増えています。

デトックスを生活の中に取り入れることは、必要な時代になってきました。

 

代表的な四つのデトックス法です。

デトックス法　食べて出す

有害ミネラル挟み込んでだす成分を多く含む食品

たまねぎ、にんにく、ニラ、ショウガ、玄米、雑穀、ブロッコリー、アスパラガス

有害物質と結合して、無毒化する働きを持つ食品

高野豆腐、ゆば、ごま、緑黄色野菜、いわし、いか、あさり、ほたて、ナッツ

毒素を絡め摂る食品

玄米、雑穀、ごぼう、こんにゃく、海藻、キノコ、大豆、納豆、枝豆

 

食べてだすデトックス法のポイントはよく噛むことです。

 

デトックス法　飲んでだす。

ミネラルウォーターとか浄水器を使った水を、最低でも1.5リットルから2リットルぐらい飲む

 

デトックス法　体液の循環をよくしてだす。

半身浴を行う（ぬる目のお湯で時間をかける）

マッサージストレッチを行う

 

デトックス法　便でだす。

腸内に便がとどまる時間が長いほど、多くの毒素を吸収することになるので、長に便を溜め込まないことが重要です。

腹式呼吸を行う

コーヒー浣腸を行う

 

デトックスについて

教えてgoo ヤフー知恵袋より

 

 

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