視力低下について

視力低下について

ワープロ、パソコンなどの前に一日中座っている人も増えました。

いつも同じ焦点距離にある画面を見続けていると、どうしても目が付けれてきます。

目を使いすぎると、ピントを調節している目の周囲の筋肉が疲れて、このために焦点が合わなくなります。

視力低下ですね。

また、疲れている状態でも見続けていると、目の奥が痛んだり頭痛がしてくることさえもあります。

 

こうした事態を防ぐには、ときどき目を休めることです。

１時間近く見たら少し休息をとるように心がけるいいですね。

 

遠くを見たりするのもいいですし、間に目にいいつぼを刺激することも効果があります。

 

目の周囲を温めたり、冷やしたりする刺激も有効です。

目の疲れは、気づいたときにケアをするのが一番です。

 

視力低下という症状が起こる前に、取り除いてあげることが大切です。

 

視力低下について

教えてgoo   ヤフー知恵袋より

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