不眠症の原因

不眠症の原因は大部分が精神的なもの

十分な睡眠をとれないために本人が苦痛を感じる状態を一般に不眠症といいますが、医学的にはきちんとした定義がありません。

 

不眠症の原因は、神経症などの精神的疾患や、高血圧症、脳動脈硬化症などの内科的疾患、薬物やアルコール依存症とかさまざまですが、なかでも多いのが神経質な人に見られる不眠ノイローゼです。

これは眠らなければいけないという意識が強すぎて、かえって寝つきが悪くなり、眠りが浅くなったりする状態のことをいいます。

 

不眠症は、原因が何であれ、まったく眠れないということはありません。

不眠が続くとホメオスタシスの睡眠調節の働きで、自然と眠れるようになるからです。

原因となる病気がある場合は、その治療を受けることが先決ですが、そうでない場合は、逆にどのくらい寝ないでいられるかというように開き直ったほうが眠りやすい場合が多いです。

 

不眠症には過剰な意識をもたないことですね。

 

 

不眠症について

教えてgoo   ヤフー知恵袋より

不眠症の治し方教えてください!!(不眠症について何でもいいので)
・・・父が不眠症で悩んでいます。薬を飲めば何とか眠れるらしいです。私が大学に行かないと言い出して、 将来について、心配かけまくっているせいもあると思うのですが… なんでもいいので不眠症について教えてく...(続きを読む) 2001-09-26 23:57:00

不眠症を根治するには
・・・不眠症を根治したいのですが、それには何科にかかったらいいでしょうか?病院以外のところで不眠症を根治させるための治療を行っているところと言うのはあるのでしょうか?また、薬に頼っても根治にはつながら...(続きを読む) 2000-11-03 19:10:00

不眠症だったのですが…
・・・れていました。今回、EVERに加入しようとしたのですが、代理店の方に不眠症の方は引き受けられないと言われてしまいました。不眠および精神科関係の病気は不担保でもいいので、過去に不眠症の病歴があって...(続きを読む) 2005-08-21 17:31:00

疲れ目と不眠症
・・・疲れ目と不眠症がひどいんです。疲れ目と不眠症に効果のアル食べ物や、運動、マッサージなどがあったら教えて下さい!!....(続きを読む) 2002-09-06 16:49:00

遅刻・居眠りは不眠症のせいですか
・・・。上司から何回注意されてもなおりません。理由は本人曰く「不眠症」だからだそうですが、会議が始まって5分もたたないうちに熟睡する姿をみていると本当に不眠症なのか?ただの言い訳なのではないか?と思っ...(続きを読む) 2004-04-02 21:53:00

不眠症のこと
・・・不眠症のことで教えて頂きたいことがあります。自宅で自分でできる対処法とか、知ってる方いませんか?また、札幌か旭川で不眠症の治療に力を入れてる病院や、良い病院をご存知のかたがいらっしゃったら、教え...(続きを読む) 2006-11-29 10:30:00

不眠症について
・・・不眠症ってどういう症状なんでしょうか?どんなことが原因でなるのでしょうか?どんなふうに克服していくんですか?実際になったことのある人、専門家の方、その他何かご存じの方、もしお時間があったら教えて...(続きを読む) 2001-08-15 02:23:00

不眠症と精神障害について教えてください。
・・・不眠症と精神障害について調べています。(1)不眠症とは精神病の名称と考えて良いのでしょうか。(2)不眠症が精神病名であるとき、精神障害等級2級に認定されるような場合もあり得るでしょうか。(3)不...(続きを読む) 2004-07-05 14:03:00

不眠症対策教えてください
・・・自分はここ2年くらい不眠症で悩まされています;;寝ようとすると目がさえてきます、不眠症を治すにはどうすればよいのでしょうか。寝付ける方法もあればお願いします。....(続きを読む) 2006-04-10 02:43:00

不眠症に効く市販の薬について
・・・私は軽度の不眠症に悩んでいます。今飲んでいるのは、ネストロームという医者に処方された睡眠導入剤ですが、数が少ない上、少々高いので、似たようなものが市販されていたら、教えていただきたいです。強い「...(続きを読む) 2001-04-01 11:49:00