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高血圧を防ぐ食生活
人は本来、遺伝子から見てみると、草食動物型の遺伝子をもっています。
遺伝子は、設計図ですから、同じ遺伝子の情報で作られる、腎臓もあらゆる臓器も草食動物型です。
そういうことからみてみると、老廃物をこし取る役割をしている腎臓の糸球体に一番負担をかけているのが動物性食品です。
植物性食品だけでたんぱく質確保につとめていけば、そのろ過量が再び上昇し、蛋白尿が解消されるケースもあります。
その上で、高血圧の原因の一つであるアンジオテンシン�兇寮言�をふせぐ食べ物をとることが効果があります。
納豆の粘物質には、比較的高い血圧抑制効果があるといわれています。
納豆菌のつくるプロテアーゼという酵素で大豆たんぱく質が分解されたときにできる物質が、アンジオテンシン変換酵素の働きを抑制しているとのことです。
緑茶や紅茶にふくまれるカテキンも、アンジオテンシン�兇旅臉�を阻害することがわかっています。
紅茶や緑茶をのむことで、血圧上昇が抑えられ、高血圧や脳卒中になりにくくなる可能性があります。
また食酢を毎日15ミリとると明らかに高血圧の抑制作用があるともいわれています。
かぼちゃ、たまねき、発芽玄米のギャバに同じ働きで高血圧を抑制する効果があることがわかってきました。
数時間でギャバは十分富化するということです。
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- 2007年06月30日 01:26
- いつもトラックバック・コメントありがとうございます！お酢をこよなく愛し、お酢を毎日の生活に取り入れることによって、お酢から大いに恩恵を受けている、ぼくがお酢に 関するさまざま情報や経験を発信していきたいと思います！この記事へのコメント・トラックバックお待ち...
