ストレス環境への適応力の強化

ストレス環境への適応力の強化

健康を維持して、長生きをするためにはストレスの管理が大切になります。

ストレスに強くなるには、副腎を強化することです。

 

人間の五臓六腑はそれぞれに特有の機能をもっていますが、五臓六腑を調整し、全体として統合しているのが大脳で、特に間脳ー脳下垂体ー自律神経系が重要な役割をして、副腎の働きを強化することが長生きをするためには不可欠になります。

 

こうした目的のために、少しつらいことや、自分の能力よりも少し上のことにチャレンジして、やり遂げることが大切です。

 

寒いからといって暖房の入った部屋にこもる、熱いからといってクーラーのある部屋へとなってしまうと、副腎は弱体化してしまいます。

過剰なストレスはマイナスになりますが、適度なストレスは身体に良い効果をあたえます。

 

貝原益軒の養生訓に、子供を丈夫に育てるには、三分の飢えと三分の寒さを与えよとあります。

少しの暑さ、寒さ（ストレス）は我慢をすれば、皮膚や強くなり、風邪や皮膚病に対しても免疫力がつき、風邪もひかなくなります。

 

文明が発達して便利で快適な生活環境を手にいれましたが、逆に自然からはなれてしまっているのが現代人です。

適度なストレスを身体に与える生活習慣やライフスタイルは意識的につくっていくことが大切になります。