睡眠薬は正しく使えば安全

睡眠薬は正しく使えば安全

日本人が寝酒に頼りやすい背景には、睡眠薬を飲むとボケるのでないか、睡眠薬は依存症や、副作用が心配といった、睡眠薬への根強い不信感があるとおもわれます。

今使われているベンゾジアゼピンおよび非ベンゾジアゼピンの睡眠薬は、以前の睡眠薬に比べれば作用が穏やかで副作用が少なくなった睡眠薬です。

医師の指示を守って正しく服用し、生活改善をきちんとこころがけて用いる限り副作用の心配はしなくても大丈夫でしょう。

 

ただし、アルコールとの併用は厳禁です。

安全なはずの睡眠薬が呼吸抑制や記憶障害などの副作用ががおこる危険性があります。

また他の薬剤やグレープフルーツジュースとの併用も、睡眠薬の効果を増減させることがあるので注意が必要です。

 

睡眠薬とはちがいますが、体内時計に働きかけて睡眠をもたらす作用があるメラトニンは、時差ぼけなどの慨日リズム睡眠障害に効果的です。

日本では正式に認可をされていないのですが、アメリカなどではサプリメントとして販売されています。

 

ただ性ホルモンへの作用があるので、女性や子供は慎重に用いる方がいいです。