アディポネクチンとは

アディポネクチンとは

アディポネクチンってご存知でしょうか？メタボリックシンドロームは話題になっていますが、がん、糖尿病から始まって、動脈硬化、高血圧、中性脂肪、高コレステロールなどの数値が高い人は、特にぽっこりお腹に注意をしましょう。

これに関連して最近、アディポネクチンがだいぶマスコミで取り上げられるようになってきました。これは内臓脂肪などからつくられる善玉物質でメタボリックシンドロームや動脈硬化を防いだり改善したりする働きがわかっています。

それも多すぎると内臓脂肪からきわめて少量しか出ず、食生活改善や運動などで内臓脂肪が適量までへってくるとグンと増えるとういうから不思議ですね。善循環がおこっているわけです。がんが進行すると血中のアディポネクチンが増え、減ると乳がんなどは予防効果が指摘されるようになってきました。アディポネクチンは抗がん作用も期待される時代です。

アディポネクチンを増やしやすい食べ物の代表は大豆で、内臓脂肪が落ちるような運動でも、良く増えるようです。喫煙はやはりアディポネクチンを減らしてしまい、お酒も飲みすぎはよくないようです。ウェストを減らすといろいろな生活習慣描画善循環的に回転するようですね。