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マグネシウムの効果
マグネシウムの効用の第一は、片頭痛に効くことです。片頭痛は、米国では１０００万人の女性と５００万人の男性にあるといわれています。アメリカでの研究のひとつに、約５００人の片頭痛の人に100〜200�咾離泪哀優轡Ε爐鯔萋�あたえたところ、６５パーセントの人の片頭痛が完治したという報告があります。
マグネシウムの効用の第二は、腎臓結石に効果があることです。マグネシウムの補助剤を与えると腎臓結石の再発を防ぐことができたという研究報告があります。特にその研究では、マグネシウムとビタミンＢ6をとった場合に、腎臓尿管結石の発作を抑えるのに非常に効果があったとされています。
第三が、月経前駆症状の軽減です。第四は、更年期後の骨量の損失を予防することです。第五は糖尿病の軽減。マグネシウムは糖尿病にも関係があるといわれています。体内のマグネシウムをのレベルが低い場合、体内でのグルコースへの耐性が障害されるといわれていて、マグネシウムの欠乏は、糖尿病と関係が深いといわれています。
マグネシウムはほとんどの食品にふくまれていますが、カルシウムと同様、未精製の穀物、緑黄色野菜、海藻、種子、豆類に多く含まれていて、また動物性食品としては乳製品、魚介類、肉類などに多くあります。
微量栄養素不足が原因で、身体のトラブルが増えているそうです。偏頭痛や糖尿病の気のある人は、マグネシウム不足かもしれあせん。
マグネシウムの効用の第一は、片頭痛に効くことです。片頭痛は、米国では１０００万人の女性と５００万人の男性にあるといわれています。アメリカでの研究のひとつに、約５００人の片頭痛の人に100〜200�咾離泪哀優轡Ε爐鯔萋�あたえたところ、６５パーセントの人の片頭痛が完治したという報告があります。
マグネシウムの効用の第二は、腎臓結石に効果があることです。マグネシウムの補助剤を与えると腎臓結石の再発を防ぐことができたという研究報告があります。特にその研究では、マグネシウムとビタミンＢ6をとった場合に、腎臓尿管結石の発作を抑えるのに非常に効果があったとされています。
第三が、月経前駆症状の軽減です。第四は、更年期後の骨量の損失を予防することです。第五は糖尿病の軽減。マグネシウムは糖尿病にも関係があるといわれています。体内のマグネシウムをのレベルが低い場合、体内でのグルコースへの耐性が障害されるといわれていて、マグネシウムの欠乏は、糖尿病と関係が深いといわれています。
マグネシウムはほとんどの食品にふくまれていますが、カルシウムと同様、未精製の穀物、緑黄色野菜、海藻、種子、豆類に多く含まれていて、また動物性食品としては乳製品、魚介類、肉類などに多くあります。
微量栄養素不足が原因で、身体のトラブルが増えているそうです。偏頭痛や糖尿病の気のある人は、マグネシウム不足かもしれあせん。
