デトックス・解毒とサプリ

デトックスや身体の中に蓄積した有害物質を取り除く解毒といったキーワードを最近よく目にするようになりました。デトックスは、身体にたまった余分なものを取り除いていくことで、からだ本来の働きや健康をとりもどそうという方法です。


栄養補充療法やホルモン療法は、加齢によって足りなくなったものを補い、老化を防ぐという考え方でした。デトックスは、それとはまったく逆の考え方です。


身体にたまった有害なもの、あるいは余分なものを解毒排出して、身体が本来持っている働きを正常にしたり、代謝力をアップさせたりするというものです。デトックスは、もともとアメリカで始まり、解毒、浄化などと訳されています。


デトックスで対象となる体内の余分なものは、次のようなものです。水銀や鉛、砒素、アルミニウム、カドミウム、ニッケルなどです。


これらの重金属が大量にからだに入れば、急激にからだに変調をきたしますが、人間のからだは通常の生活でも重金属にさらされ、それが少しずつからだに蓄積されています。


食べ過ぎや運動不足によってたまります。体内に余分な脂肪がたまってくると肥満を招き、さらに高血圧や高脂血症、糖尿病などの生活習慣病などの原因となります。活性酸素　過剰にたまった活性酸素はがんや生活習慣病の原因になります。


身体で使われなくなった老廃物は、尿や便、汗などによって体外に排出されますが、スムーズな排便がないと、腸に便が長くとどまり、それが肌荒れや疲労感、精神的な不調をまねくことになります。


また、代謝が悪いために老廃物の排出がうまくいかないこともあります。食品添加物や残留農薬などの化学物質も排出がうまくいかないと徐々に体内にたまっていきます。


サプリを利用してデトックスの効果を上げようとする人も増えていますが、デトックスサプリとして効果のある成分を上げてみます。


αリポ酸は、医薬品の成分として扱われてきましたが、２００４年より一般のサプリメントとして扱われるようになりました。


αリポ酸は、細胞の中のミトコンドリアを活性化したり、糖のエネルギー変換効率に関係したり、さらにはαリポ酸自体に強い抗酸化力作用もあり、ほかの抗酸化成分を活性化するという特徴もあります。


グルタチオンは、アミノ酸の一種ですが、細胞の機能を低下させたり、変異をおこさせたりする有害物質を解毒したり、肝機能の強化、細胞の老化をまねく過酸化脂質の生成を抑えるといったはたらきがあるといわれています。


Lメチオニンは、必須アミノ酸の一つで、抗酸化アミノ酸として知られています。また、肝臓に脂肪が蓄積するのを防いだり、血中のコレステロール値を調整するなどの役割を果たしています。


気づかないうちに、食事から、環境から、さまざまなストレスから、身体の中に蓄積してくる有害物質、破綻を来たさないうちにサプリなどを使用してデトックス対策をとることは必要になります。