インフルエンザ/症状・対策
インフルエンザ対策は普段から免疫力を高めていく栄養療法がもっとも効果的です。
何事も備えあれば憂いなしですね。
免疫力が高ければ、発病する前にインフルエンザウィルスの活動を押さえ込むことができますし、発病してしまっても、長引くこともなくこじらさせないで治すことができます。
免疫力を高める微量栄養素としては、ビタミンのＡ、Ｂ群、Ｃ、Ｅ、ミネラルの亜鉛やセレンなどがあります。
日ごろからこれらの微量栄養素を総合的にしっかりと確保して、、インフルエンザに負けない、抵抗力の強い身体をつくっておくことが大切です。
この他のインフルエンザの予防対策として
十分な睡眠と休養、栄養のバランスのとれた食事、手洗いうがいの徹底、室内の乾燥に気をつける、マスクを着用する、流行時は人ごみを避ける などですね。
特にうがいは、紅茶や緑茶でやると効果があがるそうですね。
インフルエンザウィルスは、ウィルス表面にある突起で鼻やのどの粘膜細胞に付着して感染をしますが、紅茶や緑茶に含まれているポリフェノールがこの突起に結合して感染を防ぐと考えられています。
冬にはあったかいものを飲むとホッとしますが、緑茶や紅茶にするといいですね。
そろそろ新型ウィルス出現か？
インフルエンザウィルスにはＡ型、Ｂ型、Ｃ型があり、最も大流行するのがＡ型です。
ウィルスは毎年、少しづつ変異をしていまして、私たちの身体に一度免疫ができても、毎年のようにインフルエンザに感染する危険にさらされています。
なかでも、10〜40年サイクルで出現する、新型インフルエンザは、人間の身体にまったく免疫抗体がないので世界規模で大流行します。
１９１８年のスペイン風邪、５８年のアジア風邪、６８年の香港風邪などがあり香港風邪の発生からすでに３０年たっていることからそろそろ次の新型インフルエンザが現れるのではないかと警戒をされています。
９７年は、香港で鳥型インフルエンザウィルスによる死亡者がでて、新型のウィルスの出現かとさわがれましたが、幸いにも大事にいたりませんでした。
これは鳥から人へと感染した珍しいケースでしたが、人から人への感染はみられませんでした。
でもウィルスは形を変えて進化していきますから安心はできませんね。
今後、新型のインフルエンザが発生した場合、日本だけで３２００万人が感染し、３万から５万の人が死亡する可能性が、厚生労働省の報告書で指摘をされています。
ハイリスク群はワクチンの使用なども適切に行われる必要があります。
日ごろからのインフルエンザ対策は次回に書きます。
インフルエンザは風邪症候群のうちの一つですが、一般の細菌性などの風邪とは感染力と症状が桁外れに強いのが特徴です。
幼い子やお年寄りには、命にかかわる病気です。
一回のくしゃみで、ウィルスを含んだしぶきが約１０万個も飛び散り、空気中に漂っているウイルスを吸い込むことで感染をおこしてしまうので、学校や職場、電車の中など人の集まる場所で爆発的に広がっていきます。
感染をしてしまいますと、３９度の高熱や筋肉痛、関節痛などの激しい症状があらわれます。
通常なら１週間から１０日ほどでよくなりますが怖いのは合併症です。
脳炎や脳症、肺炎などを合併すると、命にかかわります。
特に危険なのが幼児や６５歳以上の高齢者を始めとするハイリスクの人たちです。
死亡診断書には気管支炎や肺炎、心不全などと記載をされてしまうため、統計的にでてこないだけで、実際には毎年、多くのお年寄りがインフルエンザで命を落としていると思われます。
インフルエンザを単なる子供の風邪とあなどってはいけません。
インフルエンザの症状と対策について書いていきたいと思います。
